Fundamental #29 de Ashton Manor Environmental es Tome decisiones saludablesEstamos convencidos de que el autocuidado es una de las elecciones saludables más importantes.
Es muy importante asegurarse de que cuidas bien de tu cuerpo, mente y alma todos los días, no sólo cuando te pones enfermo. Aprender a comer bien, reducir el estrés, hacer ejercicio con regularidad y tomarse un respiro cuando lo necesites son piedras de toque del autocuidado y pueden mantenerte sano, en forma y con capacidad de recuperación. Haz todo lo posible por aplicar estas estrategias a tu rutina habitual, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán no sólo hoy, ¡sino siempre!
Durante el mes de marzo, todos los que trabajamos en Aston Manor Environmental te invitamos a participar con nosotros en nuestro Calendario de Autocuidado. Cada día tendrás una pequeña tarea que realizar. ¡Intenta completar tantas como puedas!
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